Dieser Kurs basiert auf einem ganzheitlichen Fitness-Programm. Durch gezielte Übungen wird nicht nur der Rücken, sondern der ganze Körper gestärkt. Koordination, Kraft, Balance und Atmung sind der Fluss dieser Stunde, welche mit Musik begleitet wird. Ein Einstieg ist problemlos zu jeder Zeit möglich. Matten sind vorhanden, du brauchst also nur bequeme Kleidung und evtl. Sportschuhe mitzubringen.